女性月經(jīng)期間有什么禁忌呢？女性經(jīng)期的保健是非常重要的，經(jīng)期如果保護(hù)的好那么女性可以預(yù)防很多的婦科疾病，那么首先我們要知道女性經(jīng)期不能做什么，具體請(qǐng)看下面的介紹。

1 忌吃生冷食物

月經(jīng)期間避免進(jìn)食寒涼食品，否則會(huì)妨礙人體消化，甚至?xí)�損害人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣升起，使得經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少甚至痛經(jīng)。建議月經(jīng)期間飲食要以溫?zé)釣橹�，可以多吃羊肉、蘋果、大棗等，要少吃冬瓜、梨等寒性食物。

2 忌吃辛辣食物

經(jīng)期女性很容易會(huì)感到疲勞，消化功能會(huì)減弱，胃口也欠佳，所以，女性要注意進(jìn)食清淡的、易于消化的食物，避免進(jìn)食辣椒、芥末等刺激性較大的食物。

3 切忌劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間，要避免跑步、跳高等劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要盡量稍作舉重等增加腹壓的鍛煉，否則會(huì)引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等不適。

4 避免情緒波動(dòng)

雖說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，甚至?xí)�損害肝臟。

以上為大家介紹了女性月經(jīng)期間有什么禁忌，女人每個(gè)月都有一段特殊時(shí)期，皮膚不好，心情不好，身體抵抗力不好，女人要懂的呵護(hù)自己，了解經(jīng)期的注意事項(xiàng)，才能保持自己的最佳狀態(tài)。