女生每個(gè)月?lián)�心的月事，總是讓人困擾。生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道可以運(yùn)用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟怎么運(yùn)用生理期來減肥呢？其中原理又是如何呢？下面就讓小編來教你生理期吃不胖的秘訣。

女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脫落子宮內(nèi)膜，而發(fā)生子宮出血；由于這種出血是規(guī)律性的每月一次，故稱為“月經(jīng)”。兩次月經(jīng)間隔的時(shí)間稱為“月經(jīng)周期”；大部分女性初經(jīng)來的時(shí)間約在10-13歲時(shí)，直到47-50歲左右停經(jīng)，每次生理期約3-7天不等。

在28天為一個(gè)生理周期中，可分成4個(gè)階段：

1、卵泡期(第1-12天)，卵泡開始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出荷爾蒙幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。

2、排卵期(第13-14天)，卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。

3、黃體期(第15-28天)，排卵后，若卵子停在輸卵管期間，卵子無受精的情況下，子宮內(nèi)膜便停止成長(zhǎng)。

4、月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜無法繼續(xù)成長(zhǎng)就會(huì)日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經(jīng)陰道排出，這就是經(jīng)血，同時(shí)體內(nèi)另一個(gè)周期循環(huán)也隨之開始。