山莓(學(xué)名：Rubus corchorifolius)為薔薇科懸鉤子屬的植物。分布于日本、越南、朝鮮、緬甸以及中國(guó)大陸的甘肅、西藏、東北、青海、新疆等地。山莓具有澀精益腎助陽(yáng)明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治腎虛、遺精、醉酒、丹毒等癥。葉性微苦，具有清熱利咽、斂瘡等作用，山莓在經(jīng)期可以吃嗎？

營(yíng)養(yǎng)成分：

山莓全株含黃酮類化合物，張敏舊。測(cè)得山莓葉中總黃酮含量為1.18 m/g。陳炳華等人從山莓中分離到了一種香豆素，經(jīng)理化試驗(yàn)和多種波譜分析鑒定為6-甲氧基.7。羥基香豆素即東莨菪內(nèi)酯(Scopletin)。安保禮等人《從懸鉤子葉中提取茶多酚的工方法》中指出茶多酚含量約為5.15%。汪新進(jìn)行《池州懸鉤子的食用價(jià)值與含茶多酚量研究》，認(rèn)含量為8.35%。

山莓葉片中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如每100鮮葉含粗纖維3.67 g，維生素C 121.34 mg，SOD(氧化物歧化酶)是果實(shí)中的5.07倍。

山莓在月經(jīng)期間是可以吃的，但是建議適量就好。