女性因為自身的特殊性，每月都有自身的生理周期，這個生理周期就是經(jīng)期。經(jīng)期容易導(dǎo)致女性的各種心理變化。我們需要調(diào)節(jié)我們的心情，保持良好的狀態(tài)。

1、情緒傳染

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

2、食欲下降

美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

3、月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功

美國明尼蘇達州立大學(xué)的一份研究報告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

4、口齒不利

月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正�，F(xiàn)象。

5、便秘、腹脹

不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

女性經(jīng)期注意心理狀態(tài)的調(diào)整，保證度過特殊時期。