許多男性認(rèn)為經(jīng)前期綜合征完全是因?yàn)榍榫w。經(jīng)期前女性的身體狀況也確實(shí)會(huì)有變化，因?yàn)楦械接悬c(diǎn)不適應(yīng)很自然，女性也會(huì)知道將要發(fā)生什么并有足夠的經(jīng)驗(yàn)全身心克服，但是不管怎么做，經(jīng)前提綜合征都不會(huì)消失。

　　那么，究竟是什么導(dǎo)致了經(jīng)前期綜合癥呢?有一種是可以由社會(huì)因素引起，特別是無(wú)同情心的男士得負(fù)責(zé)，多一點(diǎn)同情心和耐心會(huì)使經(jīng)前期綜合征患者的癥狀雖不消失但也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。而從生物學(xué)上講，激素不平衡也是原因之一。女性在月經(jīng)期間，女性血液中雌激素及孕激素濃度變化大，雌激素水平降低，孕激素水平升高。這兩種激素由卵巢產(chǎn)生，當(dāng)卵巢摘除，經(jīng)前期綜合癥也就隨著消失了，當(dāng)然這只是一方面，因?yàn)闆]有經(jīng)前期綜合癥的女性體內(nèi)的激素水平也會(huì)有同樣的改變。

　　還有一種是，經(jīng)前期綜合癥患者與非經(jīng)前期綜合癥患者的大腦中所含的微量化學(xué)物質(zhì)水平不一樣，尤其是經(jīng)前期綜合癥患者體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺含量低。5--羥色胺對(duì)情緒起著重要的作用，醫(yī)生常會(huì)開一些有助于提高或維持5--羥色胺含量的藥物，它們對(duì)經(jīng)前期綜合癥一般都會(huì)起作用，巧克力可輕度增加其含量，低血糖指數(shù)的碳水化合物如淀粉以及高纖維食物糙米，全麥?zhǔn)称�，蕎麥苗條等能明顯提高5--羥色胺含量，從而改善情緒。

　　維生素及微量元素也起著重要作用，尤其是體內(nèi)的維生素B6可生產(chǎn)5--羥色胺。魚類，雞肉，青豆，香蕉及麥芽中含有維生素B6，如果服用B6的補(bǔ)充劑，那么要非常注意，因?yàn)檫^(guò)多攝入會(huì)引起神經(jīng)損傷。

　　現(xiàn)在經(jīng)前期綜合征領(lǐng)域研究的最大熱點(diǎn)是鈣和維生素D的結(jié)合，效果比較顯著。鈣是重要的物質(zhì)，不僅有利于骨骼和牙齒的健康，而且參與體內(nèi)一些列重要的反應(yīng)。研究者表明，鈣的補(bǔ)充可以使經(jīng)前期綜合征的嚴(yán)重癥狀減輕一半。維生素D也發(fā)揮著重要的作用，最重要的就是有助于食物中鈣的吸收，若是維生素D水平低，幾乎食物中的所有鈣都會(huì)流失，因此，如果說(shuō)鈣是對(duì)抗經(jīng)前期綜合癥的有效武器，那么維生素D也是一樣重要，我們可以稱為雙D飲食，D---奶制品(dairy)，鈣的較好來(lái)源，D---維生素D，有利于鈣的吸收。雙D飲食方案可作為正常飲食的補(bǔ)充，可從牛奶，酸奶及奶酪中補(bǔ)充鈣，從某些魚，雞蛋、黃油及谷物等中獲得維生素D，當(dāng)然，你也可以曬太陽(yáng)進(jìn)行補(bǔ)充維生素D，但不能每天過(guò)多曬日光浴，對(duì)皮膚和人體都是一種傷害。

　　所以如果你每月都因壞情緒而煩惱，可以嘗試一下雙D的飲食方案，幫助你減輕經(jīng)前期綜合征的癥狀。