在日常生活當中，有很多的女性在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，平時大家需要注意經(jīng)期的調(diào)理方式，很多的女性出現(xiàn)拉肚子屬于正常現(xiàn)象，經(jīng)期應該注意合理的進行保養(yǎng)，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理方式，那么，經(jīng)期拉肚子怎么回事兒如何進行保�。�

月經(jīng)期拉肚子是怎么回事？

1、根本原因是氣血不足

人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發(fā)事件，例如月經(jīng)時，其他器官就會相應的減少氣血用量。月經(jīng)期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現(xiàn)了經(jīng)期拉肚子的問題。

2、前列腺素影響腸胃

女性經(jīng)期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經(jīng)期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。

3、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)不佳

中醫(yī)認為，體質(zhì)較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經(jīng)期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，如果平時不注重飲食，喜歡吃生冷飲食，經(jīng)期也不特別忌口，也容易影響腸胃功能，造成經(jīng)期中拉肚子的癥狀。

4、患有子宮內(nèi)膜異位

“子宮內(nèi)膜異位”是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形，但也常伴隨腹瀉的癥狀，大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會在經(jīng)期中拉肚子，因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫(yī)治療。

女人經(jīng)期怎么保��？

1、作好記錄

要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

2、清潔衛(wèi)生

(1)、經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。

(2)、衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用。

(3)、月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用。

(4)、月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥。

5、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

6、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

7、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。

8、防止受寒

女性在經(jīng)期這個階段，身體一般都是比較脆弱的，人的精神狀態(tài)也是最差的。所以，在這個時候一定要注意保養(yǎng)自己的身體，千萬不能受寒了。一定要多穿點衣服，防止感冒發(fā)生，這個應該是大家都非常清楚的。女性的體質(zhì)都是涼性的，如果在經(jīng)期期間再遭受到了風寒的話，這樣就會給經(jīng)期帶來一定的危害。

大家需要注意，避免身體受寒，也給患者帶來的危害，后果很大，平時大家需要注意衛(wèi)生情況，全面地做到勞逸結(jié)合，并且在日常生活中也要注意護理方式，有效的進行調(diào)理，這樣才能有助于身心健康，平時大家需要注意調(diào)理方式。