每次來大姨媽的時候，心情總是變得很煩躁。什么事情都不想做，有濃濃的倦怠感出現(xiàn)。不想工作，不想講話，總之就是什么都不想動。我該怎么辦好呢？

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有解郁圣藥美譽(yù)的玫瑰花茶肯定會讓您的心情多云轉(zhuǎn)晴。當(dāng)然，在飲用時您還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤與否與*氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣補(bǔ)血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗35枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。

對于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑浚�膠布固定，每天換藥一次。

紅棗玫瑰花茶的泡法

材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚

作法：用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)

功效與作用：紅棗玫瑰花茶可以有效的改善女性手腳冰涼及面色蒼白，可減少煩躁與抑郁，有減壓安神，減肥去脂的功效，對緩解便秘也有一定的好處。持續(xù)飲用約兩個月有助延緩皮膚衰老、舒緩壓力。