您身旁有沒有女性朋友在月經(jīng)前總是會(huì)有心情焦燥，沮喪，下腹痛，乳房脹痛等癥狀?我們或許經(jīng)常開玩笑地形容身邊女性易變易怒的脾氣為 “月經(jīng)來了”，這可不是沒有根據(jù)，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)前幾天因?yàn)楹蔂柮傻淖饔茫钦娴臅?huì)有上述的癥狀，而癥狀嚴(yán)重則是因人而異，知道這一點(diǎn)，男人應(yīng)該更加疼愛女性吧!! 記得小時(shí)候大家還為女同學(xué)不上體育課爭(zhēng)論不修!!
女性朋友倒也不必為此事太煩惱，根據(jù)最新發(fā)表于美國(guó)婦產(chǎn)學(xué)雜志的文章說，只要補(bǔ)充足夠的鈣，經(jīng)前癥候群可以減少50%。這研究是針對(duì)有經(jīng)前癥候群的720名18-48歲美國(guó)女性所做的臨床研究，一組施與1200mg的鈣片，另一組則不補(bǔ)充鈣片，三個(gè)月之后，由各種綜合評(píng)估指數(shù)發(fā)現(xiàn)，服用鈣片一組女性的經(jīng)前癥候群癥狀下降了48%左右，而未服鈣組則未有明顯改善。主持此研究的St. Lukes-Roosevelt Hospital Center in New York的醫(yī)師說，經(jīng)前癥候群與長(zhǎng)期鈣的缺乏有很大的關(guān)系，若能實(shí)時(shí)補(bǔ)鈣，則能夠調(diào)節(jié)一些荷爾蒙的分泌狀況, 以達(dá)到緩解經(jīng)前癥候群的功效。
一般女性多處在長(zhǎng)期缺鈣的狀況，這使得她們受到經(jīng)前癥候群的威脅，而中年以后更帶來骨質(zhì)疏松癥，一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣，與建議量1200mg相差甚多婦女朋友，您還能輕視缺鈣的健康問題嗎?男性朋友趕快買一瓶鈣片送給情人健康吧!!
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女性補(bǔ)鈣可減緩經(jīng)前癥候群