從中醫(yī)角度講，濕屬陰，熱屬陽(yáng)，陰陽(yáng)本身就是一對(duì)矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，可能受濕熱侵襲了。如果您有來(lái)月經(jīng)前，總是覺(jué)得小腹疼痛，按壓后疼痛加劇，還有熱辣辣的感覺(jué)。經(jīng)血暗紅，粘稠有血塊，經(jīng)后的白帶黃稠，就有可能是濕熱下注型痛經(jīng)。

多吃芹菜牛肉粥有助緩解濕熱下注型痛經(jīng)

芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，而且芹菜屬于涼性食物，適合濕熱下注型痛經(jīng)的女性，下面我們來(lái)看看具體做法：

主料：芹菜120克,粳米100克

配料：牛肉(肥瘦)25克

制作方法：

1. 帶根芹菜洗凈，切末;

2. 牛肉洗凈蒸熟，切成末;

3. 芹菜與粳米一同煮粥;

4. 待粥熟時(shí)加入熟牛肉末，稍煮即成。

溫馨提示：此粥具有清熱涼血補(bǔ)虛的作用。適用于血熱型月經(jīng)先期者。