3、艾葉苡米粥

原料：干姜、艾葉各10克，苡米仁30克，大米500克。

制作：將干姜和艾葉水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法：經(jīng)前1-2天開(kāi)始服用，每天1劑，分2次溫?zé)岱�用，用至月�?jīng)干凈。

功效：溫經(jīng)化瘀、散寒除濕。

主治：適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、當(dāng)歸粳米粥

原料：當(dāng)歸10克，粳米50克，紅糖適量。

制作：當(dāng)歸水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。

用法：經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈。

功效：行氣養(yǎng)血、活血止痛。

主治：適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

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