5、山藥粳米粥

原料：山藥15克，佛手干10克，粳米50克。

制作：將山藥、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

用法：每天1劑，月經(jīng)前數(shù)天開始服用，可用至月經(jīng)干凈。

功效：補脾益胃、行氣止痛。

主治：適用于脾氣不足、肝氣不舒的痛經(jīng)。

6、羊肉粥

原料：羊肉片30克，肉蓯蓉10克，大米50克，鹽、味精、蔥、姜各適量。

制作：將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥，加入鹽、味精、蔥及姜調味，稍煮后服用。

用法：月經(jīng)前數(shù)天開始服用，每天1劑，溫熱食用，直至月經(jīng)干凈。

功效：溫補下元、暖子宮。

主治：適用于腎虛寒性痛經(jīng)等。

痛經(jīng)吃什么好呢？看完上述能調理痛經(jīng)的食療粥品后，相信痛經(jīng)患者都已經(jīng)明白了，不防按照以上治療痛經(jīng)的食療方試一下，希望對您有所幫助，讓經(jīng)期不在痛!

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