3、吃榴蓮

經(jīng)科學(xué)家證實(shí)榴蓮有減輕痛經(jīng)的療效。在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮這種水果性溫?zé)�，�?jīng)期之前多吃些榴蓮對(duì)身體絕對(duì)是有好處的。

4、腹部上放暖水袋

月經(jīng)期間肚子容易著涼，放個(gè)暖水袋在上面就會(huì)好很多啦。尤其是在冬天，既可以緩解痛經(jīng)還能讓整個(gè)身體都暖起來(lái)。

痛經(jīng)雖然讓人痛不欲生，但也不是沒(méi)有緩解的辦法，痛經(jīng)嚴(yán)重的女生要經(jīng)常留意生活上的細(xì)節(jié)，注意日常養(yǎng)生，少吃不利于健康的食物，規(guī)范好作息;現(xiàn)在還沒(méi)有痛經(jīng)的女生也要多加注意，多加預(yù)防。