痛經(jīng)是許多女人每月都難以言說之痛，由此可見它對女性日常工作學(xué)習(xí)影響之大。面對“痛經(jīng)怎么緩解”這個問題，想必大家都有各自的辦法，適合你的也許并不適用于我。對于還沒有找到有效解決辦法的姑娘，大家不妨看一看下面所介紹的中藥泡腳療法，也許于你來說有奇效哦。

女性痛經(jīng)怎么緩解 中藥泡腳有奇效

一、氣滯血瘀型

表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗，帶有血塊。治宜調(diào)和氣血，化瘀止痛。中醫(yī)認為，“女子以肝為本”，因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的醋做引經(jīng)藥(酸入肝)。可用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應(yīng)該浸踝關(guān)節(jié)，如果不足量，可加適量溫水。

二、陽虛寒盛型

表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。治宜溫經(jīng)散寒止痛。“腎主一身陽”，因此泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量的鹽做引經(jīng)藥(咸入腎)�？捎萌夤�、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

三、中藥泡腳的方法

每次泡腳要堅持30分鐘以上，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微出汗。同時用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾，并不時活動雙腳，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。

中藥泡腳的方法也許不會像有些藥物那樣見效快，但泡腳本身就是有利于身心的，姑娘們大可一試，尤其是在這個寒冷的冬天，睡前泡泡腳，暖身又安眠，何樂而不為呢?