六類當(dāng)歸食譜 調(diào)理月經(jīng)緩解痛經(jīng)

【當(dāng)歸黃芪燉瘦肉】

功效：歸紅棗補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，兩者結(jié)合如強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，補(bǔ)氣血，特別適量女士飲用

喝法：月經(jīng)前后食用最好

食材：豬瘦肉150g、當(dāng)歸12g、紅棗5顆、黃芪10g、鹽適量、姜片適量

做法：1)瘦肉切適量大小，并切姜一片;

2)把瘦肉和姜片冷水下鍋焯一下血水;

3)然后過清水洗凈，入燉盅;

4)當(dāng)歸過清水洗一下備用;

5)紅棗洗凈去核備用;

6)黃芪過清水洗一下備用;

7)把備好的當(dāng)歸，紅棗，黃芪等也入燉盅;

8)注入約八成滿的開水; 按電子燉盅的說明操作在外圍也加適量開水，蓋好蓋子;

9)燉約2.5-3小時，食用前加少許鹽或者不加鹽勻可!

【當(dāng)歸燉烏雞】

功效：專治血虛、腎虛，尤其是冬天手腳冰涼的很管用

喝法：想喝就可以喝~

食材：烏雞250g、油適量、鹽適量、當(dāng)歸10g、黃芪10g

做法：1)當(dāng)歸10g、烏雞250g、黃芪10g

2)烏雞切開幾小段，用水煮一下

3)讓藏在烏雞體內(nèi)的臟東西可以排出來，約1分鐘即可

4)放入電燉鍋內(nèi)

5)當(dāng)歸、黃芪清洗一下同放鍋內(nèi)

6)加入四碗水

7)蓋上鍋蓋燉3個小時

8)在喝前再加入適量的食鹽

經(jīng)期痛經(jīng)困擾著很多女性朋友，如果痛經(jīng)久治不見效，需要盡快求醫(yī)了。當(dāng)然，很多時候痛經(jīng)也有可能是因?yàn)樯眢w里其他疾病所導(dǎo)致，因此要想徹底解決痛經(jīng)需要找出病因，及時治療，否則錯過最佳治療時間還會引發(fā)女性不孕等疾病。