痛經(jīng)指的是女性經(jīng)前三天左右和經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸的一種典型癥狀，也是女性朋友常見的一種婦科病癥之一。痛經(jīng)一般情況下分為原發(fā)性和繼發(fā)性，嚴重影響著女性朋友的健康。那么生活中哪六種壞習慣會引發(fā)女性痛經(jīng)呢?一起來了解一下吧!

6個壞習慣是痛經(jīng)罪魁禍首

1、經(jīng)期劇烈運動：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運動等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間喝濃茶：經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、情緒激動：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

4、受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

5、依然性生活也會引起痛經(jīng)：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導致痛經(jīng)的發(fā)生。

6、坐�。�有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

以上六種壞習慣是引發(fā)女性朋友痛經(jīng)的主要原因，希望女性朋友平時生活中最好改掉這些壞習慣，平時注意個人衛(wèi)生，痛經(jīng)時注意給子宮保暖，適當?shù)暮刃┘t糖水，這樣才能緩解痛經(jīng)給自身帶來的危害。