緩解痛經(jīng)小貼士：

如果是一般的痛經(jīng)，沒有出現(xiàn)身體的惡化，除了平時注意調(diào)理方法外，還可以采取以下3種方法來緩解痛經(jīng)。

緩解痛經(jīng)的方法1、艾葉泡腳

用艾葉泡腳會比較安全溫和。在經(jīng)期前一周開始泡，每天泡半個小時，直至身上出汗。

緩解痛經(jīng)的方法2、熱水袋敷

如果女性有下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)，可以在家用熱水袋敷，或喝熱水紅糖水來緩解。

緩解痛經(jīng)的方法3、按摩穴位

當女性出現(xiàn)痛經(jīng)是，可以做正確的按摩來緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴在人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方)，先搓熱兩手，再按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。也可以按摩足三里穴(用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指的位置)，可以用拇指反復按壓。

各位如果有不正常的痛經(jīng)，一定要盡快到醫(yī)院進行檢查，看自己到底屬于哪種痛經(jīng)情況，才能找到更好的應對方法。