來(lái)“大姨媽”的時(shí)候，如果經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)，這是很痛苦的�？墒�，這對(duì)于一部分女性來(lái)說(shuō)，早就已經(jīng)是“家常便飯”了。很多女性覺(jué)得痛經(jīng)無(wú)法根治，于是每次月經(jīng)來(lái)潮肚子疼的時(shí)候，都不予以理會(huì)。其實(shí)，這樣是不對(duì)的，經(jīng)期疼痛，建議選擇泡腳的方法緩解！

女性泡腳可緩解三類型痛經(jīng)：

1、泡腳治陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)。

陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。

泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主�？杉尤肴夤�15克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)。

氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。

在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主，可適量添加引經(jīng)藥甜水。

建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來(lái)泡腳。

3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)。

氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí)，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

專家提醒：女性痛經(jīng)并非小事，千萬(wàn)不可以抱著忍一忍就過(guò)去的態(tài)度來(lái)對(duì)待。頻發(fā)嚴(yán)重痛經(jīng)癥狀的盡量要去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，延誤了病情可就得不償失了。

痛經(jīng)雖然常見(jiàn)，十位女性朋友中，可能就有七八個(gè)女性會(huì)痛經(jīng)，但這卻不是正常的。如果女性長(zhǎng)期月經(jīng)來(lái)潮肚子疼，建議到正規(guī)婦科醫(yī)院接受檢查并治療，以免痛經(jīng)引起不孕等一系列其他疾病，這就得不償失了！