痛經(jīng)，一般表現(xiàn)的癥狀為腹部疼痛劇烈、惡心嘔吐、頭痛、腹瀉等。而一般引起痛經(jīng)的原因有神經(jīng)因素、子宮缺血等。但是很多人不知道，食用有些食物也會導(dǎo)致痛經(jīng)，并且往往因為是普通吃的東西而被很多女性忽視。

下面這幾種食物就是誘發(fā)痛經(jīng)的元兇：

1.葡萄

葡萄含有豐富的鞣酸，會加重腹痛。月經(jīng)期食用過量的葡萄不僅消化受影響，體內(nèi)陽氣也會受影響。內(nèi)寒者血行不暢，經(jīng)血量少，經(jīng)期出現(xiàn)腹痛癥狀。

2.山楂

山楂雖可活血化瘀，適合經(jīng)期女性食用，但經(jīng)期食用過量的山楂會使體內(nèi)酸性增強(qiáng)，出現(xiàn)不適癥狀。經(jīng)血過多也可能由食用過量山楂所致。

3.石榴

石榴含有豐富的單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，不適合經(jīng)期女性食用，會加重痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)癥狀加重的原因為女性體內(nèi)陰寒、血氣不暢，經(jīng)血無法排出。

4.李子

李子是涼性食物，不適宜經(jīng)期女性食用。雖然李子能滋陰降火、清熱解毒，但經(jīng)期食用會致痛經(jīng)。

5.藍(lán)莓

藍(lán)莓含有氯原酸及九種酚酸，雖有保健功效，能預(yù)防癌癥疾病，但經(jīng)期女性食用過量會痛苦不已。

6.茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸，對于腸道粘膜對鐵分子的吸收有利，但經(jīng)期喝茶會使便秘癥狀加重，造成大便滯留在腸道，導(dǎo)致腹痛不已。咖啡會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

7.柿子

柿子中含有鞣酸，若經(jīng)期食用過量會大出血，因此最好不要食用太多。

這七種食物在經(jīng)期是一定要非常注意，盡量不要吃，就算饞的要吃也一定要適量，否則平時就會痛經(jīng)的女性一定會加重疼痛。為了自己在經(jīng)期那幾天好過，少受痛經(jīng)的折磨，就一定要管住自己的嘴，不吃這些誘發(fā)痛經(jīng)的食物。