很多女性都很怕月經(jīng)期的到來，它會影響著你的日常生活工作和學習，所以大家常常會談論怎么才能緩解痛經(jīng)，或者是在經(jīng)期前吃些什么不會痛經(jīng)。要知道在經(jīng)期女性朋友的飲食也很講究的，因此經(jīng)期的飲食就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。那么下面一起來看看女性痛經(jīng)該吃些什么緩解？

患有痛經(jīng)的女性朋友吃什么不會痛經(jīng)：

1.紅糖水：紅糖在中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。對于痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的女性都可以喝一碗紅糖水來調(diào)節(jié)。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約 20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

2.適量的喝葡萄酒，酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

3.適當服用B族維生素和D族維生素，都可以緩解痛經(jīng)，經(jīng)期煩躁易怒的癥狀。他們可以很好的穩(wěn)定情緒，從而達到緩解痛經(jīng)的目的。

通過上文大家多痛經(jīng)應該吃些什么，都了解了吧。經(jīng)期痛經(jīng)的女性如果實在難以忍受，這個時候建議及時到醫(yī)院進行治療，因為好多的婦科疾病最初的癥狀就是痛經(jīng)，一不小心就會耽誤病情治療的最佳時間，因此痛經(jīng)雖然看似平常，實際上卻涉及到很多疾病。希望每一位女性朋友在經(jīng)期都能夠順利度過，是我們可以輕輕松松的生活。