4、在月經后期，鎂元素還能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，月經期可適當喝點蜂蜜水。

5、桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用于經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。

6、紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。紅棗對于痛經的女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，因此有一定作用。

7、當歸是常見的中草藥，在古代醫(yī)學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果�？梢栽诮浨胺�用，可以減輕痛經的癥狀;用當歸燉雞，在月經干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。

其實，紅糖水也是一個不錯的選擇，但是小編要在此告訴大家，并不是所有女性痛經的時候都適宜喝紅糖水來緩解。因為從中醫(yī)角度來講，紅糖屬熱，很容易造成上火，如果體質比較虛弱寒濕則可以飲用，但若是內熱比較重的女性飲用的話則會造成虛火過往，不僅無法緩解痛經，還容易造成出血過多。