都說女人怕痛，所以很多女性朋友都害怕痛經(jīng)找自己“麻煩”。而大家都知道，女性在月經(jīng)期間是要精心呵護自己的，不然很容易就會發(fā)生痛經(jīng)。然而生活中總有那么一些女性朋友不重視經(jīng)期保養(yǎng)，做了一些不該做的事情，結果招惹了痛經(jīng)。那么，月經(jīng)期間做什么會痛經(jīng)呢?

8種經(jīng)期不當行為最易引發(fā)痛經(jīng)

1、受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調。

2、飲濃茶

經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎。

4、過于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經(jīng)期繁勞過力，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。