痛經(jīng)給我們的身體帶來的危害也是比較大的，有很多的人們并不知道應該如何正確的解決痛經(jīng)這樣的癥狀，保護我們的身體帶來的傷害才是最好的，痛經(jīng)受不了4個方法可以輕松的緩解痛經(jīng)這種疾病，那么到底是什么樣的方式出現(xiàn)了痛經(jīng)呢？應該如何正確的解決？

緩解痛經(jīng)的方法

1、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經(jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因為身體緊張導致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經(jīng)。

2、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經(jīng)的女人來講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

平時的生活當中一定要按照正確的方法來解決我們身體當中的痛經(jīng)的癥狀，按照正規(guī)的方法來緩解才是最好的，能夠有效的認可，按照政策，正確的方法來解決這種現(xiàn)象，保證我們的身體更加的健康，對于我們女性朋友們緩解痛經(jīng)這種癥狀來說，也是一個非常好的作用，保護我們的生活更加的完美的。