月經(jīng)過少是女性常見的月經(jīng)病之一，一般表現(xiàn)為月經(jīng)的間隔周期變長、月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)變短以及月經(jīng)量減少等。月經(jīng)過少與內(nèi)分泌、卵巢功能衰退、腦部的病變、甲狀腺的病變、腎上腺的病變以及子宮的病變等都有關(guān)系，并且絕大多數(shù)的月經(jīng)過少都對生育有影響，女性朋友們?nèi)绻�有生育要求，更要注重月�?jīng)的改變。

月經(jīng)過少日常調(diào)理需要個體化

一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過少，患者應該及時聽取醫(yī)生的建議，根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議選擇治療和調(diào)理方法，除了醫(yī)學治療，部分患者還可以通過自我保養(yǎng)的方式來幫助月經(jīng)恢復正常。但是，這個自我保養(yǎng)的方式并不是統(tǒng)一的，而是應該根據(jù)個人情況進行不同的選擇，如：

神經(jīng)精神刺激導致的精神心理問題，需要及時心理疏導，以消除患者精神緊張、焦慮及應激狀態(tài)。

體重較低或者節(jié)食消瘦者應該調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)，回復標準體重;肥胖者則相反，應該通過飲食控制，力求回復標準體重。

運動性月經(jīng)減少應該適當減少運動及訓練強度;必須維持運動者應該供給足夠營養(yǎng)，糾正激素失衡。

另外，月經(jīng)減少患者最好養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，這樣能夠幫助回復正常的生物鐘的運轉(zhuǎn)，幫助月經(jīng)回復正常。

提醒：中醫(yī)養(yǎng)生應在醫(yī)生指導下進行

對于目前盛行的中醫(yī)養(yǎng)生，專家提醒大家：中醫(yī)養(yǎng)生對于月經(jīng)有一定的幫助，中醫(yī)其實也是利用中藥的有效成分來進行調(diào)節(jié)，所以有一定的效果，但是中醫(yī)養(yǎng)生應該個體化，不能千篇一律。還有患者應該找到中醫(yī)的醫(yī)生來尋求幫助，如果自己不懂中醫(yī)的話，最好不要自己進行調(diào)理。提醒眾多女性朋友，有很多美容院因為非醫(yī)療因素進行的卵巢保養(yǎng)、調(diào)理等方法，未必有效，需要三思而后行。