4、家用電器電磁波引起內(nèi)分泌紊亂

各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

改善方法：日常操作電腦時，要做好防護(hù)。在手機(jī)上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機(jī)。

少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

5、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

改善方法：如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

6、吸煙引起月經(jīng)不調(diào)

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

改善方法：改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

以上內(nèi)容介紹的六種生活壞習(xí)慣會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，希望能幫助到女性朋友，長期月經(jīng)不調(diào)會給人體健康帶來一定的影響，所以女性朋友在月經(jīng)期一定要積極調(diào)整自身的狀態(tài)，保持愉悅的心情，注意休息，這樣經(jīng)期過得才會輕松愉悅。