為月經不調?不調即為不正常。也就是月經不正常。月經不調的臨床表現有很多，但大多是月經時間不準，月經血量變化，甚至有的人會出現閉經情況。月經不調怎么辦?大家完全可以在平時通過飲食、精神狀態(tài)、生活習慣等方面進行身體調節(jié)。

月經不調怎么辦

1、保持飲食合理

飲食合理。月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食，它是日常生活中調理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調養(yǎng)月經不正常的作用。

2、保持良好的心態(tài)

心情愉悅。人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統(tǒng)，月經是否正常與人體的內分泌有關，所以月經不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經期前后，我們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。