3、月經(jīng)不正常怎么辦保持良好的生活習(xí)慣

生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律對(duì)調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長(zhǎng)期這樣的話對(duì)女性的月經(jīng)很不利，所以說(shuō)要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過(guò)度勞累。

4、注意保暖

注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧�寒性的，特別是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會(huì)引起很多問(wèn)題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。

所以，女孩子們不要?jiǎng)硬粍?dòng)就問(wèn)“月經(jīng)不調(diào)怎么辦”了，這一切都不是問(wèn)題，也不用害怕，只要平時(shí)做好健康生活和飲食，這一切都不是問(wèn)題。宮寒的女子也不妨在平時(shí)多喝一些紅棗姜茶或者姜紅糖水之類的熱飲，用來(lái)暖宮則是最好不過(guò)的了。