每每提到生理期很多的女性都會感覺到很煩惱，這不止是因為生理期身體會出現一些不適，還有一部分原因就是月經不調引發(fā)的，如果想調理月經不調的問題，下面的內容患者朋友們一定要好好看。

月經是女人最頭疼的事，但是如果真有朝一日不來，對女人而言也不好，那就意味著老之將至。那月經不調是由什么原因引起的呢，怎么辦呢?

月經不調的原因：

精神緊張，壓力大

因為工作或是家庭各方面的壓力，造成精神長期處于緊張狀態(tài)，從而影響內分泌系統，從而導致月經不調。

飲食不規(guī)律

長期飲食不規(guī)律，吃一些生冷食物，也會影響內分泌系統，導致月經不調。

吃避孕藥

避孕藥有推遲生理期的作用，一般會推遲7至10天，但長期服用也不好，月經會長期不協調，而且臉部容易長斑。

新環(huán)境無法適應

人如果來到一個新環(huán)境，比如換了新工作或是外出旅游或是出差等等，都需要適應新環(huán)境的食物，新環(huán)境的水質也有所不同，會無形中推遲月經。

女人月經不調的危害：

長期的月經不調也不是辦法，對人體不好，有時還會造成閉經等，導致骨質疏松或是子宮內膜增生等。如果一個月來幾次，不但會給人身體上造成壓力，而且會給人精神上造成壓力。如果一個半月至兩個月來一次，量肯定會較多，也會給人體造成或多或少的壓力。

內分泌失調也會引起月經不調，內分泌一旦不平衡，身體會出現各種征兆，可能還會引起臉部出現色斑、暗沉、精神疲勞等問題。

女人月經不調如何調理：

長期喝玫瑰漿，可以幫助調月經不調，而且可以防止因經期引起的腹痛。

藥調理，問醫(yī)生，吃一些調理藥物，但藥物容易讓人產生依賴感，建議最好找中醫(yī)師調理月經不調。

自己可以適當的排解壓力，比如向人訴說或是聽聽音樂，KK歌，爬爬山，都可以很好的釋放壓力。

規(guī)律飲食，不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋等。即使在烈日炎炎的夏季也不能吃生冷的食物。多喝開水，每天晚上泡熱水腳。

自己身體適應能力較弱，就要相對的采取措施，外出旅行的時候，不要隨便喝一些飲品，容易鬧肚子，可以喝礦泉水，盡量不要吃當地的一些地攤小吃。吃一些營養(yǎng)含量高的食物。

可能一些女性朋友們并沒有意識到月經不調給自己帶來的危害，其實月經不調如果不能及時的調理，很可能把不孕癥帶給你的。大家一定要警惕和重視哦。