女性月經(jīng)不調經(jīng)血發(fā)黑該怎么調理？月經(jīng)不調主要有量少，顏色暗，經(jīng)期不準等癥狀。而中醫(yī)認為月經(jīng)不調大多是由于宮寒或氣血虛弱所致。那么應該怎么調理呢？請看下面的介紹。

女性月經(jīng)量少，發(fā)黑屬于月經(jīng)不調的癥狀，正常的經(jīng)血的顏色是暗紅色的，月經(jīng)顏色深，月經(jīng)色發(fā)黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內淤積時間長所致，且往往會伴有痛經(jīng)。而氣滯血瘀，或因寒或因氣血虛弱所致，也可能是二者兼有。

月經(jīng)不調量少顏色暗，可以吃些補氣補血的食物或是調理月經(jīng)的中藥如阿膠黃精丸等。平時多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養(yǎng)飲食，多運動。

女性月經(jīng)不調要注意什么

1.防止受寒:一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2.多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3:調整自己的心態(tài).如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態(tài)。

4.盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。

以上為大家介紹了女性月經(jīng)不調經(jīng)血發(fā)黑該怎么調理，女性要注意及時的調整心態(tài)，保持好的生活狀態(tài)，補充足夠的飲食等等，對于調理月經(jīng)不調都是很有幫助的。