不少女性都為月經(jīng)量少在煩惱著，她們認(rèn)為月經(jīng)量少必定是身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題。那么月經(jīng)量少怎么辦呢？其實(shí)要解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以從生活上進(jìn)行調(diào)理。

防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

月經(jīng)量少并非不可調(diào)理，生活習(xí)慣是非常重要的。當(dāng)你還在為月經(jīng)量少怎么辦而煩惱的時(shí)候，趕緊試試小編教你的這些生活調(diào)理小妙招吧。