有的女性在月經的時候發(fā)現(xiàn)大量出血，嚴重影響了正常的生活從而痛苦不已。也許這正是月經量多的表現(xiàn)。那么應該如何預防月經量多呢?

月經量多的定義是連續(xù)數(shù)個月經周期中月經期出血量多但月經間隔時間及出血時間皆規(guī)則，無經間出血、性交后出血或經血的突然增加系有排卵型功能失調性子宮出血中的一類臨床上以出血時間與基礎體溫曲線對照將有排卵型功能失調性子宮出血分為月經量多與經間出血兩類。

1、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。

2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、調情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

4、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

5、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。