如果你的月經(jīng)量正常，但忽前忽后。這是脾虛。生下來(lái)的孩子會(huì)偏食。為什么這種情況非常多呢？因?yàn)楝F(xiàn)在的女性都想瘦，尤其結(jié)婚之前特別注意自己的身材。在脾中醫(yī)當(dāng)中，脾是很重要的器官。

因?yàn)槲覀兌际浅晕骞入s糧長(zhǎng)大的，而五谷雜糧是靠我們的脾來(lái)消化。如果你長(zhǎng)期不吃五谷雜糧，你的脾就會(huì)虛了。很多女性在年輕的時(shí)候就喜歡保持身材，不吃五谷類的東西。老不吃就會(huì)造成脾虛，一旦脾虛以后，這時(shí)候你的例假量正常，可周期就開(kāi)始出現(xiàn)不穩(wěn)定。長(zhǎng)期不吃，再吃的時(shí)候就吃不了這么多了，你的消化能力就差。你脾虛的時(shí)候要孩子，孩子生下來(lái)就會(huì)偏食，孩子一旦偏食，就別想他以后會(huì)發(fā)育得好。

脾虛月經(jīng)不調(diào)吃什么好

制作材料

山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許

制作過(guò)程

將以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。空腹食用，每日2次。

對(duì)于胃寒：山藥，補(bǔ)脾益氣養(yǎng)陰，對(duì)于胃寒，無(wú)直接治療作用。薏米，清熱利濕健脾，不適合用于胃寒證。

1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

2.連水帶料一起倒入攪拌機(jī)，充分打碎成粉漿。

3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，根據(jù)口味添加適量冰糖，邊攪動(dòng)邊煮10-15分鐘。

以上就是脾虛月經(jīng)不調(diào)可以吃的食物。