我們一般把月經(jīng)親切地稱為“好朋友”“大姨媽”，它是女性一生中非常重要的組成部分，缺失它可不行。對于讓人羞于啟齒的“大姨媽”問題，很多女性還是存在不少疑問，例如經(jīng)期為什么會性情大變，經(jīng)期怎么吃都不胖等等，一起來看看吧。

Q：為什么經(jīng)期總是覺得餓?

A：在生理期，我們的身體的基礎(chǔ)代謝率會比平時高出30%左右，會消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來之前，身體就會開始進(jìn)行激素調(diào)節(jié)，抑制現(xiàn)有的脂肪分解，并且加快把熱量轉(zhuǎn)化為脂肪的速度。所以你的身體就會覺得“餓”了，其實(shí)體內(nèi)的能量完全是夠夠的。

Q：生理期怎么吃也不胖?

A：生理周期的生理變化的確會對能量消化產(chǎn)生影響，但是，如果攝入過多的熱量，同樣會使你變胖。你要知道，任何時候都不應(yīng)該暴飲暴食。如果你覺得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充饑又能不發(fā)胖了。

女性那幾天為什么“性情大變”？

Q：生理期能不能穿緊身褲?

A：是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因?yàn)樵谏�理期，陰道處會滋生許多細(xì)菌，如果穿著過緊的褲子，就會引發(fā)一些婦科疾病，還會壓制子宮，導(dǎo)致經(jīng)血流動不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

Q：痛經(jīng)有什么辦法?

A：痛經(jīng)的女性都有自己一套解決痛經(jīng)的辦法。例如臥床休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會吃止痛藥。其實(shí)，這些都是治標(biāo)不治本的方法，并且長期服用止痛藥還會引發(fā)其他疾病。所以建議痛經(jīng)女性日常該多鍛煉身體，通過運(yùn)動來緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素。

Q：為何“那幾天”會性情大變?

A：大多女性都有這樣的體驗(yàn)，經(jīng)期來臨前脾氣會莫名不好，看什么都不順眼。這是為什么呢?其實(shí)是體內(nèi)激素在作怪。體內(nèi)激素的變動會引起情緒波動，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個時候，建議可以做一些舒緩的運(yùn)動，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠(yuǎn)離咖啡和酒精。

看完上文的介紹，各位女性就知道很多有關(guān)月經(jīng)的為什么問題啦。比如經(jīng)期為什么會性情大變呢，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變動，屬于正�，F(xiàn)象�？梢赃m當(dāng)做些舒緩運(yùn)動調(diào)理一下。