女性在生活當(dāng)中有好的生活習(xí)慣其實對自己也是有好處的，特別是自己的睡姿也是能很好的保護(hù)自己的器官健康的，因此這些大家也需要好好的去了解和學(xué)習(xí)一些，特別是好的睡姿對子宮健康也有好處，那么，床上哪些姿勢會讓子宮移位?下面就去了解一番吧。

女人仰睡為什么對子宮有傷害

仰臥是一種很多女性都會有的睡姿，但是你們知道嗎?根據(jù)研究證明，女性的子宮在生殖系統(tǒng)中應(yīng)該在前傾前屈位置，而大家在睡覺的時候，如果采用仰臥的睡姿，很容易讓子宮的位置向后移動，那么在這樣的情況之下就會危害女性的子宮健康。

子宮后移對女性的危害

如果女性長時間睡覺采用仰臥的姿勢睡覺，容易讓子宮后移，那么這會對身體造成什么樣的影響呢?

1、影響生育

子宮是女性生殖器官中最為重要的一個部分，也是女性能夠懷孕必備的器官，當(dāng)子宮位置移動之后，會讓女性不容易受孕。

2、影響經(jīng)期

當(dāng)女性子宮后位的時候，對經(jīng)期的影響也是比較大的，因為這樣容易讓女性在經(jīng)期的時候出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)血量過多的癥狀。

3、影響卵巢

因子宮后位容易讓輸卵管的位置向下變動，這樣就會牽動卵巢發(fā)生變位，從而影響了卵巢的健康。

女性怎么避免子宮后位

對于女性而言，如果你們在日常的生活中想要改變這種情況的發(fā)生，在日常多注意一些睡覺的姿勢以及子宮位置調(diào)養(yǎng)的方法就可以了。

1、睡姿

對于女性而言，最好的睡覺姿勢應(yīng)該是采用右側(cè)臥的方式，用這樣的睡覺姿勢，對于女性的子宮來說，不會造成任何傷害，反而有利于身體的健康。

在采用右側(cè)臥的方式去睡覺的時候，能夠有效的把自己的子宮調(diào)整過來，而且這么睡覺還不會對身體造成傷害，不會壓迫心臟，而且還有助于身體中血液的供給。

2、運動

還有就是女性在日常的生活中還要注意通過運動的方式來幫助自己調(diào)養(yǎng)子宮，這主要就是因為你們在運動的過程中能夠有效的增強骨盆肌肉的長力，那么在這樣的情況之下就能夠有效的強健子宮，避免子宮移位的出現(xiàn)。

怎樣保養(yǎng)子宮

說到保養(yǎng)子宮，相信很多人都不知道，甚至很多人都沒聽說過，以至于不知道怎樣保養(yǎng)子宮。其實一般保養(yǎng)子宮有以下方法。

1、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院

如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。

2、情伴侶數(shù)量別太驚人

情伴侶一多，宮頸就危險!女人擁有3個以上情伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是愛愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類太多，宮頸會失去適應(yīng)力，一不小心就會有炎癥。

3、吃深海魚呵護(hù)子宮

魚是一中含有喝多營養(yǎng)物質(zhì)的食物，尤其是深海中的魚，如秋刀魚、金槍魚等都是含有哦大量Omega-3脂肪酸，可以有效抑制女性體內(nèi)前列腺素的分泌量。

前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。

專家提醒：關(guān)于上面講的也就是床上哪些姿勢會讓子宮移位的解答，而這些問題大家更是要做好分析，當(dāng)然了子宮的健康對于孕育一個健康的小寶寶也是很重要的，因此女性一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，特別是有好的睡姿也能保證子宮的健康。