對于我們的女性朋友們來說，正常的月經(jīng)周期到底是多少呢？有很多的女性朋友們并不是特別的了解，對于一些正常的月經(jīng)周期是多少，有時候也會誤延誤了自己的病情，給我們的身體帶來非常大的困擾，到底是什么樣子的呢？就讓我們一起來了解一下。

正常的月經(jīng)周期時間

一般來說，女性正常的月經(jīng)周期大概是28天左右，時間大約是和農(nóng)歷的一個月相近。不過月經(jīng)周期也是因人而異的。不同的人可能各自的月經(jīng)周期是有差異的，這和各人的體質(zhì)，環(huán)境，以及精神狀態(tài)也有關(guān)系。因此，月經(jīng)周期往前7天或是推遲7天，也是正常的。即21天至35天左右。如果月經(jīng)周期不在這個時間段之內(nèi)，則為月經(jīng)周期不規(guī)律，要查找原因，看是否是某種疾病的征兆。另外，在妊娠期間以及哺乳期月經(jīng)是停止的。

月經(jīng)周期不正常怎么辦

如果出現(xiàn)月經(jīng)周期不正常甚至月經(jīng)紊亂的情況，可以從以下幾方面來著手：

1.精神原因，例如女性工作生活和學(xué)習(xí)壓力過大，經(jīng)常精神緊張，情緒不穩(wěn)定，波動較大的話，就會對月經(jīng)周期造成影響，要保持穩(wěn)定愉快的精神狀態(tài)，不要讓不良情緒危害自己的身體健康。

2.生活及飲食原因，在日常生活中，女性應(yīng)該注意防寒保暖，避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間。另外，一定要管住嘴，盡量少吃或者是不吃生冷油膩以及辛辣的食物，多喝開水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜等。

我們一定要按照上面所說的方式來做，才能夠給我們的生活更加的完美，在平時的時候，我們一定要遵循自己的月經(jīng)周期，才能夠讓我們擁有一個非常完美的月經(jīng)，給我們的身體帶來非常好的保健的功效，讓我們的生命更加的完美和健康。