如何預防婦科疾病呢？這是每一個女性朋友都想知道的。婦科疾病的確困擾著女性朋友，嚴重的話還會影響工作和生活，甚至家庭幸福。因此預防婦科疾病不能拖。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹五種婦科疾病可以這樣來解決。

1、痛經

痛經指女性在月經期前或經期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛經的折磨，那么就試試我們?yōu)槟闾峁┑氖朝煼椒ò伞?/p>

素食療方：亞麻籽。

前列腺素不但與偏頭痛有關，而且還是引起女性痛經的罪魁禍首之一。月經期間機體產生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對此作出的反應就是痙攣。

諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚類一樣，通過給機體提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌，從而發(fā)揮治療作用。

劑量與用法：經前或平時每日食用1～2羹匙亞麻籽末，既可以把它撒在麥片粥中，也可以拌在色拉中，使用方式任自己挑選。

tips：牛羊肉與奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛經的女性應慎用這類食物。

2、便秘

女性由于特殊的生理原因。例如經期，懷孕時，便秘比較容易發(fā)生，便秘的治療一般先不主張用藥，容易形成依賴性，采取食療的方法比較好，

素食療方：蘋果、梨、葡萄、西紅柿。

像蘋果、梨等這類含纖維素豐富的水果，有助于維護消化道的正常功能。除此之外，它們還含有大量的水分，這也有助于腸道內容物的流動。

劑量與用法：根據(jù)自己的喜好選擇一種或幾種食物，每日食用150~250克為宜。此外，每天應多補充2杯水。這會有助于纖維素在消化道內運行。

tips：加工食物，如冷凍食品，高脂肉食以及咖啡等應予以節(jié)制。同時，應按時吃飯，不應挑食。因為只有有規(guī)律地間隔進食，才能保證胃結腸反射得到刺激，從而使大便次數(shù)保持正常。