婦科疾病是女性朋友的最恨，例如月經(jīng)不調(diào)等。醫(yī)生解釋說女性月經(jīng)不調(diào)、早衰、盆腔炎癥都是自己“作”出來的為什么這樣說呢？這主要是因?yàn)榕怨?jié)食減肥，少吃不動(dòng)，睡眠不足等行為造成的。下面，尋醫(yī)問藥小編提醒預(yù)防婦科疾病遠(yuǎn)離“三個(gè)少”。
吃得少
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“婦女脾胃健運(yùn)，氣血充盛，則血海滿盈，經(jīng)侯如期。”意思就是說女性脾胃，氣血充盈，那么月經(jīng)就會(huì)如期而至。
婦科專家指出，脾胃是專門生產(chǎn)、供應(yīng)氣血的器官，如果脾胃“原料供應(yīng)不足”，那么女性的氣血就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)�，F(xiàn)在的女性害怕長胖，每頓飯只吃一點(diǎn)點(diǎn)，多數(shù)不吃或者很少吃主食，長此以往，腎、脾胃就出現(xiàn)問題，氣血不足，卵巢早衰，月經(jīng)失調(diào)是必然的結(jié)果。
專家建議，女性減肥不僅要吃，還要吃得健康，一日三餐準(zhǔn)時(shí)吃，葷素搭配要合理。女性減肥可以適當(dāng)減少主食，但是一定要吃。米飯是碳水化合物的重要來源，長期不吃米飯的女性內(nèi)分泌失調(diào)，代謝功能差，反而要長胖。
睡得少
人體自身有天然的生物鐘，可以調(diào)節(jié)人的生活、飲食節(jié)奏，如同一年四季都有各自主宰的時(shí)段。養(yǎng)生注重順應(yīng)四時(shí)，只有符合自然界的規(guī)律，才能使身體處于正常的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，身體才會(huì)更健康。而不同的人體器官也有各自的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，要想身體這部“大機(jī)器”不出現(xiàn)毛病，那么就應(yīng)該順應(yīng)每一個(gè)“零件”的運(yùn)轉(zhuǎn)方式，若是逆著來，久而久之，“機(jī)器”必然會(huì)損壞、癱瘓，甚至停止運(yùn)轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在娛樂方式比以前更豐富，女性睡覺的時(shí)間也越推越晚，這就勢必會(huì)影響到身體正常的排毒和休息，使得身體一直處于工作狀態(tài)，長此以往，量變積累到一定狀態(tài)就會(huì)發(fā)生質(zhì)變，表現(xiàn)在身體上就是月經(jīng)紊亂。此外，有些女性養(yǎng)成了長期熬夜加班的習(xí)慣，這對(duì)于女性的內(nèi)分泌有很大影響。
有些女性不明白自己總是熬夜，睡眠不足，可是反而長胖了。專家認(rèn)為，這是代謝功能差，脾主運(yùn)化，脾胃功能受損導(dǎo)致。熬夜晚睡的女性氣色不佳，臉色蠟黃，整個(gè)人疲憊，沒有精神，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)色斑。這些都是長期缺乏睡眠引起的。
因此，專家認(rèn)為，女性應(yīng)該早睡早起，這樣各個(gè)器官就能得到充分休息，精力充沛，抵抗力增加，月經(jīng)不調(diào)、早衰等自然就遠(yuǎn)離了。
