動得少

由于交通發(fā)達(dá)的原因，人們運(yùn)動的時間越來越少，尤其是白領(lǐng)女性，到了辦公室坐著，下班回家了還坐著，一天就在電腦、電視機(jī)前7、8個小時的坐著。

中醫(yī)認(rèn)為，久坐易使氣滯，氣滯則血不暢，氣滯日久，淤血內(nèi)停。

女性長期久坐不動，容易使下半身血液循環(huán)不暢，引發(fā)盆腔炎、附件炎，多表現(xiàn)為腰痛、小腹墜痛。若是急性婦科炎癥發(fā)展成慢性炎癥，那么治療的難度會增加，所造成的后果也就更加嚴(yán)重。

此外，久坐還會造成脾胃消化功能減弱，氣血不足，機(jī)體抵抗力下降，引起月經(jīng)不調(diào)、早衰、婦科炎癥等癥狀。

專家建議，女性不僅要吃，要睡，要動，還要吃得健康，睡得充分，動得合理。飲食上盡量少糖、少鹽、少油，少吃刺激性和過涼、過寒的東西。減肥的女性不要一味的用水果代替主食。同時，要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能保證人的機(jī)體處于順利運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，婦科疾病自然也就不敢“進(jìn)犯”。