女人的私處雖然比較隱秘，但因?yàn)榻?jīng)常為了生理的需要而進(jìn)行性交，如果性交不當(dāng)以及不注意個人衛(wèi)生的話很容易誘發(fā)婦科疾病，而影響身體健康，婦科疾病雖然算不上什么嚴(yán)重的疾病，但是會給女性朋友帶來很多困擾，所以平時我們應(yīng)該積極的預(yù)防，其實(shí)生活中有些水果也能預(yù)防婦科疾病的，我們可以一起來看看哦!

原來這些水果也能預(yù)防婦科疾病

1. 紅莓汁、綠茶 ——尿道感染

夏天到了，被尿路感染纏上的女性又開始多了起來。而紅莓汁預(yù)防尿路感染非常有效。因?yàn)樗�含有的抗氧化�?mdash;—花青素，可以防止造成這些感染的細(xì)菌的生長和增殖。不過紅莓汁含有較多的糖分，所以不能喝的太多。

怕長胖的姑娘不妨試試綠茶。研究表明，綠茶中含有的兒茶素具有強(qiáng)有力的抗菌效果，能幫助對抗尿路感染。每天2到3杯就能起到理想的效果。

2. 魚類 —— 痛經(jīng)

每次來例假時，肚子都會很痛，好像在轉(zhuǎn)筋一樣?多吃點(diǎn)魚試試。造成妹子痛經(jīng)的元兇大部分都是前列腺素。前列腺素是包括由子宮在內(nèi)的多個器官共同分泌的分子化合物，有使平滑肌收縮的功能。因此，當(dāng)前列腺素被脫落的子宮內(nèi)膜細(xì)胞釋放出來時就會引起子宮收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。前列腺素不僅對子宮有影響，還可以作用于腸道，導(dǎo)致腹瀉，所以有些女性在月經(jīng)來潮時總拉肚子。因此，經(jīng)前期及經(jīng)期要盡量避免吃生冷、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

研究顯示，富含omega - 3脂肪酸的魚類，如鮭魚和金槍魚，含有抗炎化合物，可幫助緩解女性經(jīng)期不適。

3. 酸奶 —— 酵母菌感染

有研究說，正常女性的陰道內(nèi)存在著超過50種的微生物。這些微生物中包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、大腸桿菌等各類細(xì)菌，以及除了細(xì)菌以外的原蟲、病毒、支原體和白假絲酵母菌等。而其中，乳酸桿菌是一種好的細(xì)菌，其職能就是維持陰道內(nèi)的pH值，保持私處健康。與此同時，陰道內(nèi)還有一些不好的細(xì)菌，比如假絲酵母菌。

在大多時候，乳酸桿菌作為陰道菌群的正派老大，能維持陰道的微生態(tài)平衡。但總會有一些突發(fā)意外，比如抗生素的濫用，更年期到來，糖尿病，避孕藥或者激素療法等，都會造成陰道的微生態(tài)失衡。此時，就很有可能患上酵母菌感染。

幸運(yùn)的是，益生菌能幫助對抗感染，促進(jìn)乳酸菌的健康生長，比如酸奶、泡菜、豆豉以及味增。尤其是酸奶，它含有大量活乳酸菌，可抑制*內(nèi)包括白色念珠菌在內(nèi)的其他雜菌的過度繁殖，有抗菌防病的作用。

4.豆類 ——陰道干澀

雌激素能幫助保持陰道的彈性和潤滑，一旦雌激素水平減少，就會導(dǎo)致陰道干澀。絕經(jīng)、生孩子、哺乳，甚至某些過敏和感冒藥都可能使雌激素水平下降，讓陰道變得干燥、不舒服。

可以試著多吃豆類食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它們都含有植物雌激素異黃酮，并具有親水性，這意味著它們能幫助吸引更多水分到陰道組織中，滋潤女性重要的性器官---陰道，增加性腺分泌，使女性陰道肌肉彈性增強(qiáng)，從而提高性生活質(zhì)量。

此外，富含維生素B2的食物也對陰道干澀有所幫助，包括奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

5. 蒜類食物 —— 霉菌性陰道炎

霉菌性陰道炎可以多吃蒜類食物。大蒜中豐富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被*攝入，同時又具有強(qiáng)勁的殺菌作用。可以抑制和防止霉菌性陰道炎的發(fā)生。

6.蘋果 —— 性冷淡

一天一蘋果，遠(yuǎn)離你的是醫(yī)生，但卻會讓他和你的距離更近。據(jù)發(fā)表在美國《婦產(chǎn)科學(xué)檔案》上的研究顯示，蘋果可增加女性的性快感。

科學(xué)家針對731名意大利女性的性生活進(jìn)行了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)每天吃1至2個蘋果的女性擁有更好的性生活。蘋果擁有如此神奇的功效，其奧秘在于蘋果中富含多酚類和抗氧化劑，如同紅酒和巧克力一樣促進(jìn)*血液循環(huán)，刺激女性的感覺。

以上內(nèi)容介紹的就是預(yù)防婦科疾病的一些水果，希望能給患有婦科疾病的朋友們帶來幫助，婦科疾病不但危害著我們的生理健康，而且還會影響到我們的生育能力，所以平時我們在飲食上要以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝開水，這樣才能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。