子宮后位的治療方法有很多種，其實還有一種是自我治療的方法，一般發(fā)現(xiàn)這種治療方法的人并不多見，那么就來一起看下子宮后位怎么辦好吧！

人體直立時，正常子宮的位置由位于子宮前下方的圓韌帶將子宮向前下方牽拉而維持于前傾前屈位。圓韌帶先天過長、體質(zhì)衰弱致圓韌帶松弛無力、妊娠期間圓韌帶過分牽伸、分娩后子宮及其支持組織復舊不佳或盆腔內(nèi)炎癥粘連牽拉等原因均可能導致子宮向后傾倒，處于后傾后屈位。

（一） 主要表現(xiàn)

多數(shù)患者自覺癥狀不明顯，有的患者有下腹下墜、腰酸等不適，有的月經(jīng)量增多，有的有不孕癥，婦科內(nèi)診檢查時可查到子宮后位。

（二） 治療方法

可活動的子宮后位可以通過全身性體育鍛煉增強體質(zhì)，提高全身張力并可通過能促使子宮位置轉(zhuǎn)向前傾的體操運動進行治療。

1、 俯臥位運動

（1） 兩下肢輪流向后直舉，

（2） 同時抬起兩下肢。

2、 肘膝位（肘膝著地）運動

（1） 胸部向前向下伏地，

（2） 兩下肢輪流向后上伸直，

（3） 兩膝輪流向前向后爬行，

（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝著地）運動

（1） 兩下肢輪流伸直向各方向運動，

（2） 屈肘、胸向前下伏地，

（3） 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，

（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足著地）運動

（1） 后坐于足跟上，然后還原，

（2） 兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動 跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

患者可根據(jù)自己的體力在以上運動中選擇幾種操節(jié)，每種操節(jié)重復做二八呼至四八呼，每次共鍛煉10～15分鐘，每日1～2次或2～3次，需長期堅持鍛煉。

子宮后位的病癥長短還會受到很多因素的影響，因此只有通過合理的自我鍛煉方式才是最為有效的，那么以上的方法就是不錯的選擇！