逛街買衣服、買鞋子，幾乎是每位女性朋友的愛(ài)好。但是，對(duì)于衣服還好說(shuō)，只要穿上之后照著鏡子對(duì)比一下，就能知道哪件衣服比較好，比較適合自己�？墒牵�在試穿鞋子上，很多女性就開(kāi)始馬虎大意了。有些女性覺(jué)得麻煩，買鞋子還用試一下嗎?于是直接買走，其實(shí)這樣是非常錯(cuò)誤的!

專家提醒，買鞋試穿是非常重要的，這關(guān)乎我們買的鞋子是不是合腳，穿上是不是舒服，這對(duì)我們的身體健康也是非常有影響的。并且，試鞋也有很多的講究和方法，如果掌握不好，你就很難買到自己的滿意的鞋子哦!

鞋子試穿時(shí)很舒服，殊不知，買回家后剛穿一會(huì)兒，腳就被磨破了;買鞋時(shí)大小正合適，等到穿時(shí)才發(fā)現(xiàn)鞋子擠腳……很多人都有這樣的情況出現(xiàn)吧，其實(shí)這些都可能是你試鞋方法不對(duì)所造成的。那么，怎么樣試鞋子才會(huì)合腳，讓足部更舒服健康呢?今天養(yǎng)生網(wǎng)小編教你試鞋時(shí)做做6個(gè)動(dòng)作，選對(duì)合腳鞋子，給“足”健康。

試鞋時(shí)做6個(gè)動(dòng)作讓足部健健康康

第一，至少走50步。試穿時(shí)別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時(shí)試穿，拉好拉鏈或系好鞋帶，然后站起來(lái)多走動(dòng)一會(huì)兒，要給雙腳充分的時(shí)間去感受鞋子是否合腳，最好走50步以上，如果此時(shí)有明顯的硌腳、夾腳的感覺(jué)，就說(shuō)明鞋子不適合你。

第二，單腳站立。站立時(shí)腳會(huì)比坐著時(shí)略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時(shí)要起立，最好用單腳站立一會(huì)兒，測(cè)試其穩(wěn)定度和寬度是否適宜。如果站不穩(wěn)或出現(xiàn)腳向兩邊偏倒等現(xiàn)象，說(shuō)明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購(gòu)買。

第三，原地踏步。原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動(dòng)，如果腳趾有擠壓感，說(shuō)明鞋子大小不合適，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)擠壓腳尖。

第四，跳一跳。行走時(shí)，足部承擔(dān)了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應(yīng)該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，落地時(shí)，人能感到軟軟的彈性，不會(huì)扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時(shí)腳跟疼痛、腳掌發(fā)麻、腳底觸感僵硬，說(shuō)明減震效果一般。

第五，先慢跑，再急停。試鞋時(shí)，尤其是試運(yùn)動(dòng)鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺(jué);慢跑后要急停下來(lái)，如果鞋子打滑，說(shuō)明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購(gòu)買。

第六，雙腳腳尖或腳后跟著地。這個(gè)動(dòng)作也能測(cè)試鞋子的穩(wěn)定度，如果身體搖晃，就說(shuō)明穩(wěn)定度不夠好。

此外，試鞋時(shí)應(yīng)該踩在硬地面上，在地毯上試會(huì)影響效果;最好在下午3點(diǎn)—6點(diǎn)試鞋;試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同時(shí)用手摸鞋子內(nèi)側(cè)是否有褶皺或針腳不平。

怎么樣?買鞋子是不是一件非常有學(xué)問(wèn)的事情?試鞋是一件大事，千萬(wàn)不要因?yàn)閳D省事就省去了這個(gè)步驟。要知道，鞋子合不合適，只有自己的腳知道。千萬(wàn)不要花錢買了鞋，自己卻不能穿，擺在那里當(dāng)“貢品”哦!