隨著減肥風(fēng)潮的洶涌來(lái)襲，減肥謊言也是無(wú)孔無(wú)入見(jiàn)縫插針的出現(xiàn)在咱們面前。許多一時(shí)火熱的減肥方式會(huì)受許多妹子的推崇!這可是絕對(duì)的減肥大忌哦!科學(xué)減肥、健康甩脂可是減肥要旨。妹紙們不可能操之過(guò)急，導(dǎo)致了減肥不成功反而減出一身的毛病來(lái)!小編給姐妹們揭開7大坊間瘋傳的減肥傳說(shuō)，其實(shí)它們也只是一個(gè)傳說(shuō)，對(duì)于減重的功效還真的是微小的很哦!

減肥謊言1、肥胖體質(zhì)是遺傳的!

無(wú)論是肥胖體質(zhì)還是瘦體質(zhì)，都受到不少遺傳因素的影響。但是，這只是占全體的25%，其他主要都是因?yàn)樽罱�的平日生活造成的�?/p>

低卡路里的食物和運(yùn)動(dòng)的組合可以讓生活變得有張有弛，或多或少地改善體質(zhì)。另外，與年齡無(wú)關(guān)地，可以促進(jìn)新陳代謝。

減肥謊言2、為了今晚的party不吃早晚飯!

有些MM如果遇上晚上有party或宴會(huì)之類的話，就會(huì)不吃早晚飯，想著這樣可以平衡回當(dāng)天攝入的熱量。其實(shí)這樣做的話，反而會(huì)讓你在party上吃更多!

早晚飯不吃的話，忍受了一整天的饑餓感就會(huì)在party上爆發(fā)，讓你不自覺(jué)地吃過(guò)量!而過(guò)量的飲食往往都會(huì)變身成為身上的贅肉!所以說(shuō)，3餐正常的飲食也是很重要的!