每個女性都希望自己有個苗條的身材，可是女性又擋不住飲食的誘惑力。廣告中經(jīng)常有許多明星減肥成功，一天減肥多少斤什么的，其實(shí)這些廣告大可不要相信，都是夸大其詞的，朋友們一定要注意，那么平時生活中女性減肥瘦身有哪些誤區(qū)呢?一起來了解一下吧!

減肥誤區(qū)：只吃一種特定的食物

很多mm減肥為了減少卡路里的攝取開始只吃水果或者沙拉這種卡路里少的食物，把原本的主食全部換成特定的一種食物。蔡依林就曾經(jīng)嘗試過這種單一食物減肥法，但是因?yàn)榭诟袉握{(diào)，心理上又無法滿足也失敗了。而且這樣的減肥法很容易造成身體營養(yǎng)失衡，每日攝取營養(yǎng)不足，重點(diǎn)是“復(fù)胖”的概率非常高。

減肥誤區(qū)：減肥不吃主食

和上一種方法差不多，很容易讓減肥的mm走入怪圈，不吃主食就會輕。劉詩詩曾經(jīng)就是怕胖，5年不吃主食，如今雖然只有42公斤但是其實(shí)這種控制體重的方法是不可取的，因?yàn)橹魇衬芴峁┪覀兤綍r消耗的大量能量，而且長期不攝入主食有可能會埋下慢性病的禍根。

減肥誤區(qū)：吃酵素減肥

如今酵素紅遍大江南北，而且豐富的營養(yǎng)讓很多人都開始舍棄傳統(tǒng)的進(jìn)食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的習(xí)慣。其實(shí)酵素之所以能減輕體重并不是減得是脂肪，而是你體內(nèi)的毒素和臟東西，而且酵素也不能大量食用會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，所以大家還是要保持良好的飲食習(xí)慣，千萬不要偏食或者靠傳說的明星減肥法來減肥。

以上介紹的內(nèi)容就是減肥瘦身的三大誤區(qū)，希望朋友們能有所了解。平時生活中減肥我還是建議大家多運(yùn)動，在飲食上合理的控制脂肪的攝入量，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣減肥才有一定的效果。