年僅27歲的鄭欣宜已經(jīng)有十年的減肥史，只是頻繁反彈，現(xiàn)在又回到180斤的體重，雖然有28斤的體重她也輕松為大家展示一系列的高難度瑜伽動(dòng)作�？墒侨思遗种辽龠�有顏值和柔韌性，你呢？你除了胖還有什么？你不減肥可以嗎？

你能想象到180斤的鄭欣宜就這么輕輕松松的做了這些高難度的瑜伽動(dòng)作嗎？或許你是她體重的一半都做不到，胖妹子有膽量說“不減肥了”是因?yàn)槿思疑眢w柔軟性好，邊唱邊跳還能玩點(diǎn)花樣表?yè)P(yáng)~并且男友疼愛~不需要減肥也可以有自信~

而且人家長(zhǎng)得五官也很美嘛~只是屏幕前的你們不減肥也可以這樣嗎？小表砸們，別為自己的懶惰找借口啦！如果你們不減肥的話就是下面的樣子

大家都瘦了只有你還胖著。如果你不適合高強(qiáng)度的鍛煉也不要緊，做好下面的幾個(gè)動(dòng)作。堅(jiān)持下來也會(huì)看到瘦身的效果 并且不反彈哦~

堅(jiān)持每天做平板支撐

平板支撐可以從各個(gè)部位緊致我們的肌肉和皮膚，長(zhǎng)期做是有好處的。但是一定要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)規(guī)范，否則會(huì)傷到腰背。

多參加戶外活動(dòng)

多參加戶外活動(dòng)，可以以最健康的方式達(dá)到塑身效果。