女性的身體本身就和男性有很多的不同點，所以女性在減肥的時候更需要一些比較特殊的方式，下面的方法就是很適合女性的減肥方式，相信可以幫助很多的美麗女性達成她們的夢想了。

愛美是沒有錯的，但是錯誤的減肥方式對身體健康的影響是很大的。希望女性朋友們能夠以健康為重，合理適當?shù)倪M行減肥才不會威脅到健康。只要方法正確還是可以達到一種理想效果的。

1、合理食用早餐，其實對于減肥很有用，由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。

2、中餐一定不要在過于餓的時候，吃得特別的快或者十分的多，攝入的量往往超過早，中兩餐的總和反而使熱量過剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，使身體發(fā)胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎，胃擴張，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等。

3、吃一些夜點的時候，千萬要注意適量的原則，不然的話就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒，肉類食物。

當大家看過了上面文章的具體描述之后，雖然以上所描述的一些方法，有很多的朋友還并不能完全的同意，但是也不能否認它的價值。