女性一生中經(jīng)歷很多個(gè)生理時(shí)期，其中女性的有些生理期身體比較脆弱，不適宜減肥。那么女性有哪些不能減肥的時(shí)期呢。

隨著人類對(duì)美的不懈追求，減肥已成為一種時(shí)尚。然而減肥也應(yīng)考慮到身體發(fā)育的特點(diǎn)，尤其是女性，要慎重對(duì)待自己的特殊時(shí)期。

女人不能減肥的時(shí)期---青春期

青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能使月經(jīng)初潮如期而至，也才能保持每月2次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導(dǎo)致初潮遲遲不來(lái)，而已來(lái)初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚至引起其它一些生理病態(tài)。

女人不能減肥的時(shí)期---生育期

哈佛大學(xué)的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22%的脂肪，女性才可能受孕;達(dá)到28%以上才有足夠的能量?jī)?chǔ)備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個(gè)月的喂奶。另?yè)?jù)資料顯示，發(fā)達(dá)國(guó)家女性脂肪占其體重的30%以上，而一些經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的婦女卻不到20%，所以，當(dāng)?shù)嘏�性月�?jīng)初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發(fā)達(dá)國(guó)家女性晚4-5年。

女人不能減肥的時(shí)期---哺乳期

減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來(lái)源。當(dāng)女性得不到足夠的脂肪食物時(shí)，人體就會(huì)通過(guò)生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用貯存的脂肪來(lái)產(chǎn)奶，但這些“存糧”中可能含有對(duì)嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶期不宜減肥。

就算是不在這些時(shí)期，女性減肥也應(yīng)該盡量采取健康的減肥手段。