女人們時(shí)刻都想展現(xiàn)自己最美的那一面，這可需要女們的精心搭理，胖胖的臉是絕對(duì)不可以的，女人要想擺脫自己胖胖的臉，是有方法的，選擇對(duì)自己最有效的一種方法，就可以讓自己的臉瘦下來(lái)。

瘦臉?biāo)拇罅挤剑?/p>

1. 運(yùn)動(dòng)法： 運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2. 飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧�加健碩。

3. 沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)�按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4. 面部減肥操：

有氧按摩： 按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)： 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步： 從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3～4次。

第二步： 雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

以上就是小編為大家介紹的瘦臉的四大良法，這四個(gè)方法瘦臉都是非常的有效的，女人們?nèi)绻�現(xiàn)在對(duì)自己的面部不滿意，那就趕快嘗試上面的方法吧。