也許你會問：睡覺減肥嗎？這也就說明了你對睡覺減肥還是存在著一定的疑問的。其實睡覺減肥是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥法，對很多比較懶惰的MM們是再好不過的減肥方法了。今天小編就來教大家睡覺減肥的另類方法。

貓姿

貓有很多種睡眠方式，但英國的貓科動物專家經(jīng)過長時間實驗觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家貓的睡覺方式在多數(shù)時間里為身體向右側(cè)臥，后肢微屈。前右肢自然屈于身體右側(cè)接近頭部，左肢自然向下并微微伸直。這和我國中醫(yī)提倡的人的準(zhǔn)睡眠姿勢非常相似，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢為“臥如弓”，其標(biāo)準(zhǔn)姿勢為：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直。屈右肘，手掌托在頭下。左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上。中醫(yī)認(rèn)為以這種姿勢入睡不損心氣，像貓一樣蜷臥后大腦很快就能靜下來，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，不久就能進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。睡眠質(zhì)量高了新陳代謝也就快了。

胎兒型

胎兒型睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。健康有利于減肥。

圓木型

睡時身體的一側(cè)著床，兩手靠近身體。圓木型姿勢睡覺的人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。

保持規(guī)律的睡眠時間、培養(yǎng)良好的睡前習(xí)慣就是最好的睡覺減肥法，哪些還在為睡覺減肥嗎感到疑惑的人，現(xiàn)在你知道睡覺減肥的好處了吧。