很多愛(ài)美MM一直抱怨，小粗腿的厄運(yùn)是不是真的基因作祟無(wú)法告別?當(dāng)然不是!從現(xiàn)在開始跟著我們的瘦腿方法做!一個(gè)冬天就能幫你告別小粗腿，重獲一雙小鳥腿!還等什么，現(xiàn)在就來(lái)看看到底怎么做吧!

小粗腿到底怎么來(lái)?

當(dāng)然不單單是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉緊且難減。所以不能單一的依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)到達(dá)瘦腿的效果，這么做反而會(huì)讓你的腿部越來(lái)越粗!

在冬天不比夏天，依靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體的水份丟失，在冬天這么做會(huì)讓身體負(fù)擔(dān)加重并且疲憊感增加。所以，對(duì)于需要養(yǎng)護(hù)的冬天，按摩就最適合不過(guò)了。

跟著做!冬天拾獲小鳥腿

在身體按摩的時(shí)候你也可以借用滾輪或者帶有齒排的按摩工具，當(dāng)然按摩工具不比手，力道要控制好。切忌，不是越用力越有效!

涂抹乳液的步驟就比較簡(jiǎn)單，在你的腳踝處圍個(gè)圈，然后慢慢往上推，需要注意的是，手卡的越緊越好，至到膝蓋的部位。而大腿用正常的涂抹和拍打方式即可。

第一次使用完成，瘦腿不可能第一次就有很明顯的效果，要堅(jiān)持使用，不能偷懶。時(shí)間久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的肌膚變得很幼滑，甚至有變白皙。

最后切忌!頻率很重要!

身體護(hù)理的頻率很重要，如果不能持之以恒的堅(jiān)持反而會(huì)讓沒(méi)一次的堅(jiān)持功虧一簣。如果能保證一周兩次長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你腿部的蛻變。

想要瘦出小鳥腿的MM，不妨按照以上的按摩方法來(lái)瘦腿，堅(jiān)持正確的按摩，輕松瘦出美腿!