長期久坐很容易導(dǎo)致大腿粗壯，怎樣能夠快速瘦腿呢?想要快速瘦腿，不妨試試下面的7個簡單有效瘦腿偏方吧！不會傷身，還能快速瘦腿哦！

瘦腿偏方——喝薏仁水

不少人都有或輕或重的水腫現(xiàn)象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。

瘦腿偏方——揉捏按摩

大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品，可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉面團(tuán)。

瘦腿偏方——晚飯吃流食

這招不僅對瘦腿有用，也是健康減肥的良策。晚飯要吃，但要吃稀飯之類的流食，這樣既能保持身體所需熱量，還能防止脂肪堆積到下半身，這個習(xí)慣只要堅持一周，你就會明顯感到腿部變得骨感了呢。

瘦腿偏方——敲打穴位

其實不用整天鬼哭狼嚎去堅持那些累人又浪費(fèi)時間的瘦腿操，只要利用一切時間對腿部進(jìn)行敲敲打打，特別是大腿外側(cè)這些有不少穴位的地方，敲打這些地方就可以刺激腿部血液循環(huán)，達(dá)到燃燒脂肪的目的，效果也非常不錯喲!