在眾多減肥方法當(dāng)中，最為健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥了。很多潮流女性都是選擇運(yùn)動(dòng)作為自己的減肥瘦身方法，今天小編為大家推薦幾款潮流減肥運(yùn)動(dòng)，讓大家一邊潮一邊減肥吧!

時(shí)尚潮女最?lèi)?ài)的減肥運(yùn)動(dòng)：

瑜伽--柔軟的身體語(yǔ)言

瑜伽能用于預(yù)防和治療多種疾病。練習(xí)瑜伽時(shí)能使身體在某個(gè)姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間，從而達(dá)到身心的統(tǒng)一，堅(jiān)持下來(lái)瘦身效果持久。練習(xí)瑜伽能使內(nèi)分泌平衡，身體的四肢得到均衡發(fā)展，即便睡眠時(shí)間不是很長(zhǎng)，也能保持較好的體力。

拉丁舞--塑造完美腰臀

跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強(qiáng)化心肺功能。跳拉丁舞時(shí)的人體狀態(tài)：上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，是拉丁舞中白人文化的體現(xiàn);身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn);下半身，腿和腳的舞蹈動(dòng)作中有部分汲取印第安人的文化。

跆拳道--找到高手感覺(jué)

跆拳道起源于古代朝鮮的民間武藝，它是以腳法為主的功夫。 很多人練跆拳道不單是為了強(qiáng)身健體，還沖著那一個(gè)“酷”字去的。站在一端的教練手拿腳靶高舉過(guò)腰，學(xué)員助跑幾步后騰空躍起，側(cè)身飛踹準(zhǔn)確命中腳靶�？此祁H為驚險(xiǎn)的動(dòng)作，在跆拳道里原來(lái)是小菜一碟。